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8款省时营养早餐激活新陈代谢

2019年04月25日 栏目:美食

8款省时营养早餐激活新陈代谢导语 导读: 早上匆匆出门,你总觉得没时间而错过早饭。早饭能唤醒你的机体,准备开始1天的工作,
8款省时营养早餐激活新陈代谢 导语

导读: 早上匆匆出门,你总觉得没时间而错过早饭。早饭能唤醒你的机体,准备开始1天的工作,并且还有助于 减肥 。在你想要抗议说自己没时间之前,先来看看文章。红粉 女性 网小编为你罗列8种快捷早饭,便于携带,且营养美味。养成吃早饭的好习惯,激活新陈代谢,开始1

导读:早上匆匆出门,你总觉得没时间而错过早饭。早饭能唤醒你的机体,准备开始1天的工作,并且还有助于减肥。在你想要抗议说自己没时间之前,先来看看文章。红粉女性网小编为你罗列8种快捷早饭,便于携带,且营养美味。养成吃早饭的好习惯,激活新陈代谢,开始1天的健康生活。

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1.香蕉热狗

362大卡热量,17.5g脂肪,6.9g纤维,13g蛋白质

往1片全麦面包上刷两勺天然花生酱,卷上1个香蕉,你就做好了1个漂亮的早饭卷,这样的1个早饭会让你吃得美美的,而且也很营养。花生酱含有健康的单不饱和脂肪酸和抗饥饿的蛋白质,所以它还会让你吃得饱饱的。

2.菠菜干酪卷

290大卡热量,10g脂肪,6g纤维,19g蛋白质

咖啡不能算是早饭。如果你通常都在去工作的路上摄取大量咖啡因,那最好加上1个菠菜干酪卷。虽然它所含盐分稍微偏高(830mg或是逐日推荐摄取量的36%),但是它包括了富含蛋白质的鸡蛋,这会让你保持较长时间的饱足感,而且还能减少热量摄取。

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导语

导读: 莲,又名荷、水芙蓉,全身都是宝,具有较高的药用价值,莲藕及藕节、莲叶、莲蒂、莲心、莲房、莲须、花瓣、花梗都可入药,具有滋阴 补血 、润肺养心、强胃健脾、固精益肾的功效。 莲藕补血养心 食疗 方案 以下举其疗疾验方: 肛裂、痔疮:莲藕500克,僵蚕7条,红

莲,又名荷、水芙蓉,全身都是宝,具有较高的药用价值,莲藕及藕节、莲叶、莲蒂、莲心、莲房、莲须、花瓣、花梗都可入药,具有滋阴补血、润肺养心、强胃健脾、固精益肾的功效。

莲藕补血养心食疗方案

以下举其疗疾验方:

肛裂、痔疮:莲藕500克,僵蚕7条,红糖120克。水煎服,连服7天。

胃出血:鲜藕汁、鲜萝卜汁各20~30毫升,调匀服下。逐日两次,连服数天。

吐血、咳血、鼻衄: 干藕节30克(鲜品90克),霜桑叶15克,白茅根10克,水煎分3次服;藕节5个,切碎,加红糖适当,水煎服。

盗汗:莲子(去心)7枚,黑枣7枚,浮小麦30克。水煎服。连服3天。

小便白浊、梦遗:莲子、益智仁、龙骨各等份,共研细末,每次6克,空腹以米汤送服。

内伤咳嗽:莲子(去心)、百合各30克,瘦猪肉100克,加水煎煮两小时,喝汤吃肉。

久痢不止:莲子(去心)60克,研细末。每次3克,以米汤送服。

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导语

正常的妇女阴道流出少许透明、粘滑、色白或黄白的黏液称为白带。当子宫、子宫颈、阴道出现病变或有其它缘由时,白带的量、色彩、黏稠度会有变化,称为白带异常,中医叫带下病,认为由湿热侵袭或脾肾衰弱引发,在采取饮食疗法时应依照辩证施治的原则选择。 正常的妇女阴

  正常的妇女阴道流出少许透明、粘滑、色白或黄白的黏液称为白带。当子宫、子宫颈、阴道出现病变或有其它缘由时,白带的量、色彩、黏稠度会有变化,称为白带异常,中医叫带下病,认为由湿热侵袭或脾肾衰弱引发,在采取饮食疗法时应依照辩证施治的原则选择。

  正常的妇女阴道流出少许透明、粘滑、色白或黄白的黏液称为白带。当子宫、子宫颈、阴道出现病变或有其它缘由时,白带的量、色彩、黏稠度会有变化,称为白带异常,中医叫带下病,认为由湿热侵袭或脾肾衰弱引发,在采取饮食疗法时应依照辩证施治的原则选择。

  冰糖冬瓜子汤

  取冰糖30克、冬瓜子30克,将冬瓜子洗净捣末,加冰糖冲开水1碗放在陶罐内,用文火隔水炖好服食,逐日两次,连服5—7日。此方适合于湿热型白带增多,脾胃虚寒及便溏者不宜服用。

  银杏豆浆汤

  取银杏(去心、去皮)10粒捣碎,冲入豆浆内,炖熟后内服,逐日1次,连服很多天可见功效。适合于带下病初起,白带增多的患者。银杏有1定毒性,1是要炖熟,2是不宜长时间服用。

  山药莲苡汤

  取山药60克,莲子60克,薏苡仁60克。将山药、莲子(去皮、去芯),薏苡仁洗净,1起放入沙锅中,加水500毫升,用文火煮熟后便可服用。1般逐日1次,服用5—7次见效。此方适合于脾胃虚型引发的白带异常。

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